婴儿辅食大全及做法大全，助力宝宝健康成长

宝宝成长到一定阶段，辅食添加至关重要，它不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。以下是不同阶段的婴儿辅食及做法。

6 - 8个月：初尝辅食期
此时宝宝刚开始接触辅食，应以单一食材泥为主。比如南瓜泥，将南瓜去皮去籽切小块，蒸15分钟至软烂，加少量水用料理棒打成泥状。苹果米糊也不错，苹果去皮去核切小块蒸熟，用料理棒打成泥后趁热加入米粉搅拌均匀。

9 - 10个月：食物多样期
宝宝适应单一食材后，可尝试混合食材和小颗粒辅食。彩虹蔬菜肉泥，把胡萝卜、西兰花洗净切小块，瘦肉切小片，与小米一起放入锅中煮熟，用料理棒打成细腻泥状，也可保留小颗粒增加咀嚼感。

11 - 12个月：小手抓食期
可制作能抓握的手指食物。蔬菜鸡肉肉丸，将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜和菠菜切碎，加入蛋黄搅拌均匀后搓成小丸子，上锅蒸15分钟。

12个月+：家常饭菜期
宝宝可逐渐过渡到家庭饮食，但仍需单独烹饪。彩虹蔬菜粥，大米煮成粥后加入切小丁的各色蔬菜和少量肉类，再煮5分钟即可。

家长要根据宝宝的适应情况，循序渐进地添加辅食，让宝宝吃得健康、长得茁壮。