牛蛙营养丰富,富含蛋白质、维生素及多种矿物质,对小孩的生长发育很有帮助。不过,给小孩做牛蛙,烹饪方式很关键,下面分享几种适合小孩吃的做法。
香煎牛蛙饼
将处理好的牛蛙肉剁成肉泥,加入胡萝卜丁、玉米粒、少许淀粉、一个鸡蛋、适量盐和宝宝酱油(1岁以内可不加),顺着一个方向搅拌均匀。平底锅刷一层薄油,把搅拌好的牛蛙肉泥做成小饼状,放入锅中,小火慢煎至两面金黄。这样做出的牛蛙饼口感软嫩,蔬菜的加入让营养更丰富,宝宝容易咀嚼和消化。
番茄牛蛙面
把牛蛙切成小块,用料酒、姜片腌制去腥。番茄去皮切碎,锅中热油,放入番茄碎翻炒出沙,加入适量清水煮开。放入腌制好的牛蛙块,煮至牛蛙变色熟透,最后加入煮好的宝宝面条,搅拌均匀即可。番茄的酸甜味道能掩盖牛蛙的腥味,面条吸收了浓郁的汤汁,味道十分鲜美。
牛蛙蒸蛋
牛蛙肉切成小丁,用姜片腌制一会儿。鸡蛋打散,加入适量温水和少许盐,搅拌均匀后过滤掉浮沫。把腌制好的牛蛙丁放入蛋液中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,水开后上锅蒸10 - 12分钟。这道菜口感嫩滑,营养丰富,很适合小孩食用。
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